Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar é muito importante para redução do peso corporal, ela deve ser orientada por um profissional qualificado, o nutricionista. Ele poderá calcular sua dieta hipocalórica na qual a necessidade e objetivo pessoal será levado em conta. Assim como ele poderá adequar esta nova dieta aos gastos calóricos relacionados as atividades físicas realizadas. Geralmente são divididas em 5 a 6 refeições diárias de valor calórico específico para cada etapa do dia e do processo de reeducação em que se encontre o paciente. Dietas milagrosas, com reduções drásticas de calorias, menores de 800 calorias, por exemplo, são altamente arriscadas e podem acarretar riscos metabólicos graves, acidoses, arritmias cardíacas, etc. A melhor forma de readequar a alimentação é fazer isto de forma gradativa e acompanhada, pois a intenção é melhorar a saúde e não gerar outro problema.